Nüsse https://www.jedes-essen-zaehlt.de/veggie-guide-nuesse.html
Viele Nüsse sind essbare Samenkerne von Früchten, daher gehören sie zum Schalenobst.
Walnüsse und Pinienkerne zählen ebenso dazu wie Esskastanien, Macadamia-, Kokos-, Para
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Zink https://www.jedes-essen-zaehlt.de/veggie-guide-zusatzstoffe.html
Zink beeinflusst die Aktivität von mehr als 200 Enzymen, daher entfaltet es vielfältige Wirkungen im Körper.
Roggen, Naturreis), Hülsenfrüchten (Sojabohnen, Linsen) und Nüssen (Kürbiskerne, Para
Was sind die besten pflanzlichen Zinkquellen? https://www.jedes-essen-zaehlt.de/pflanzliche-zinkquellen.html
Gute Zinkquellen sind vor allem tierischen Ursprungs.
Zinkreiche Knabbereien sind Kürbiskerne, Para– und Erdnüsse.