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Verhalten bei PanikattackenWichtig dabei ist, dass man den Stress, der letztendlich als Panikauslöser fungiert, nicht weiter erhöht. Das kann zum Beispiel dadurch erreicht werden, in dem man versucht, seine Atmung bewusst zu kontrollieren. Das schnelle Atmen,die Hyperventilation, die ein Bestandteil der Panikattacke ist, kann dadurch unterbrochen werden.
Man muss sich vergegenwärtigen – die Angst bringt mich nicht um.

Verhalten bei PanikattackenWichtig dabei ist, dass man den Stress, der letztendlich als Panikauslöser fungiert, nicht weiter erhöht. Das kann z. B. dadurch erreicht werden, indem man versucht, seine Atmung bewusst zu kontrollieren. Das schnelle Atmen (Hyperventilation), die ein Bestandteil der Panikattacke ist, kann dadurch unterbrochen werden.
Man muss sich vergegenwärtigen – die Angst bringt mich nicht um!

Wie komme ich mit Rückenschmerzen im Alltag klar? Anregungen dazu gibt es in unseren Service-Informationen und den Expertentipps im Video.
Es muss entweder psychisch sein, es muss Stress sein, zu wenig Bewegung."

Eine Wochenbettdepression kann für erkrankte Mütter und deren Familien sehr belastend sein. Verschiedene Hilfen und Anlaufstellen bieten Unterstützung.
Sie ist auf einmal zum Beispiel nicht mehr berufstätig, sie muss sich selber wieder

Ist die Diagnose „Parodontitis“ gesichert, kann die Behandlung beginnen. Welche Verfahren es gibt und was Sie selbst beitragen können.
schon so stark geschädigt ist, dass er nicht mehr ausreichend Halt bieten kann, muss

Frau Hetterscheidt haben ihre hohen Cholesterinwerte überrascht. Denn sie pflegt schon immer einen aktiven Lebensstil und sah sich eigentlich nicht als typische Betroffene. Seit der Diagnose achtet sie besonders auf ihre Ernährung – was ihr nicht immer leicht fällt.
mit Schläger und Ball finde ich total super und mache ich wirklich gerne und dazu muss

Viele RaucherInnen möchten aufhören und viele versuchen es natürlich auch spontan. Besser ist es aus unserer Sicht, wenn wir es ein bisschen vorbereiten!
Und da muss man jetzt für jede Situation, die so auf einen zukommt in den nächsten

Ob Unfall oder schwere Krankheit: Manchmal kann man nicht mehr selbst über die Behandlung entscheiden. Dann hilft eine Patientenverfügung.
Der Arzt muss sich daran halten.

Wie findet man seinen eigenen Weg, wenn man mit einem alkoholabhängigen Familienmitglied aufwächst? Leona schildert ihre Erfahrungen.
ihren Vater und seinen Alkoholkonsum nicht ändern kann und ihren eigenen Weg finden muss

Für Alexandra Brosowski gibt es einen klaren Zusammenhang zwischen Bewegung und Wohlfühlen. Ein Erfahrungsbericht.
Ich muss nicht unbedingt eine feste Uhrzeit haben.