Schon kurz nach dem Rauchstopp erholt sich die Lunge, der Kreislauf stabilisiert sich und das Risiko für Krankheiten sinkt. Jetzt rauchfrei werden!
Sie beschließen mit dem Rauchen aufzuhören, setzen Ihren Plan in die Tat um und müssen
Nach dem Rauchstopp verbessert sich Ihre Gesundheit sofort: Puls, Blutdruck und Sauerstoffversorgung steigen. Entdecken Sie die langfristigen Vorteile eines nikotinfreien Lebens!
im Alltag – ohne Rauchpausen und ohne das Gefühl, sich ständig zurückziehen zu müssen
Das bedeutet: Beschäftigte müssen ihr Recht auf rauchfreie Luft nicht erst einfordern
Neue Studie zeigt: E-Zigaretten könnten das Risiko für Mundhöhlenkrebs erhöhen. Genveränderungen bei Dampfenden ähneln denen von Rauchenden. Mehr dazu hier!
auf Vorstufen von Mundhöhlenkrebs Um nicht noch Jahre oder Jahrzehnte warten zu müssen
Der Trend zum Nichtrauchen bei Jugendlichen setzt sich fort. Neue BZgA-Studie zeigt: Einweg-E-Zigaretten sind besonders beliebt. Jetzt mehr erfahren!
Deshalb müssen wir unsere Aufklärungsmaßnahmen verstärken.
Rauchen und Lunge, Schäden durch Tabakkonsum, Lungenkrankheiten vermeiden, COPD und Lungenkrebs, Rauchstopp für gesunde Atemwege
Falls Sie die Kerze näher als eine Armlänge an sich heranziehen müssen, um sie auspusten
Da sie nach wenigen hundert Zügen entsorgt werden müssen, summieren sich die Kosten
Rauchfrei ins neue Jahr? Gute Idee! Das BIÖG gibt Tipps zu gesunden Vorsätzen 2026 – von Rauchstopp über mehr Bewegung bis Digital Detox. Jetzt neu starten!
suchen: Ein Rauchstopp fällt deutlich leichter, wenn Sie ihn nicht allein schaffen müssen
Nikotinersatz wie Pflaster oder Kaugummi lindert Entzugserscheinungen und hilft beim Rauchstopp. Richtig anwenden und jetzt rauchfrei werden!
Situationen und Stimmungen, die früher automatisch mit einer Zigarette verknüpft waren, müssen
Rauchfrei im Auto: Schutz für Kinder, Passivrauchen im Auto erhöht die Schadstoffkonzentration, Gesundheitsgefahr für Mitfahrende, besonders für Kinder
einlegen, senkt den Stresslevel – eine gute Voraussetzung, nicht ans Rauchen denken zu müssen
