Wer Klettersteige genießen möchte, sollte außer Kraft auch Technik in die Waagschale werfen können, um Blockaden oder gefährliche Stürze ins Klettersteigset zu vermeiden.
Ziel muss es sein, Gewicht und Belastung von den Armen weg und auf die Füße zu bringen
Du willst dir den Geschmack der Berge nach Hause holen? Mit unserem So schmecken die Berge-Rezeptbuch kannst du dein Lieblingshüttenrezept daheim nachkochen.
Ein Muss für alle Hüttenliebhaber*innen. Lasst es euch schmecken!
Wir klären die Frage, wie man auch längere Abseilstrecken sicher, effizient und stressarm bewältigen kann.
bedeutet immer einen gewissen Stress, weil man sich durch Steilgelände hinunterfinden muss
Kompressionsstrümpfe erzeugen Druck auf Haut, Gewebe und Gefäße der Unterschenkel – die Vorteile haben auch Bergsportler*innen erkannt.
Die Kompression muss vom Knöchel zum Knie hin kontinuierlich abnehmen.
Gletscher, Eisflanken, Firngrate, mehr als drei- oder viertausend Meter hohe Gipfel. Hochtouren begeistern mit außergewöhnlichen Ausblicken und setzen besondere Kenntnisse voraus.
Seilschaft oder Gruppe unterschiedlichen Geländearten ausgesetzt; eigenverantwortlich muss
Immer mehr Menschen schwören auf pflanzliche Ernährung. Mit unseren Tipps seid ihr gut vorbereitet und einem veganen Hüttenaufenthalt steht nichts mehr im Wege.
Viele Alpenvereinshütten haben das erkannt und so muss abends niemand hungrig ins
Ob zu Fuß, mit dem Rollstuhl oder an der Wand – viele Bergsportarten sind nicht nur mit Behinderung machbar, sondern bieten auch viele Vorteile.
Ein gutes Orientierungsvermögen muss vorhanden sein.
Alpinklettern ist eine faszinierende und anspruchsvolle Bergsportdisziplin, die technisches Können, Ausdauer und eine sorgfältige Planung erfordert. – Eine erste Einführung.
alpinen Bedingungen wie Wetter, Schnee, Eis oder brüchigem Fels beherrscht werden muss
Nur wenig Zeit und trotzdem draußen was erleben? Hier haben wir ein paar Vorschläge für dich skizziert.
Das muss ja nicht die gewohnte oder erhoffte Bergtour sein.
Fast die Hälfte der Kletterhallenunfälle der letzten zwei Jahre geschah im „bodennahen“ Bereich – bis zur siebten Exe traten Kollisionen und Bodenstürze auf. Jörg Helfrich gibt Tipps, wie man in dieser gefährlichen Zone gut sichern kann.
Und gerade in der Halle muss sich keiner schämen, wenn er die zweite Exe, womöglich
