Darmkrebsmonat März: Testen Sie Ihr Wissen über Darmkrebs-Risiken, Prävention und Früherkennung. Machen Sie unseren Quiz und erfahren Sie die richtigen Antworten!
Mehr als 9.000 Männer und über 4.100 Frauen sind im Jahr 2018 aufgrund ihres Tabakkonsums
Rauchverlangen ist normal, aber meist vorübergehend. Mit Vorbereitung und praktischen Tipps überwinden Sie es. Erfahren Sie, wie Sie mit Unterstützung und neuen Routinen rauchfrei bleiben.
Mehr Genuss ins Leben bringen Rauchfrei zu sein, muss nicht Verzicht bedeuten.
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Die BZgA-Telefonberatung hilft nachweislich beim Rauchstopp! Eine Studie zeigt: Wer anruft, hat eine höhere Erfolgsquote. Jetzt kostenfrei beraten lassen!
Dabei zeigte sich, dass in der Gruppe „Telefonberatung“ insgesamt mehr Personen zu
Nikotinersatz wie Pflaster oder Kaugummi lindert Entzugserscheinungen und hilft beim Rauchstopp. Richtig anwenden und jetzt rauchfrei werden!
allem bei starker körperlicher Abhängigkeit und bei eher höherem Zigarettenkonsum (mehr
Belohnungen nach Rauchstopp ✪ Motivation stärken & rauchfrei bleiben ✪ Kleine & große Anreize setzen ✪ Genussvolle Alternativen zum Rauchen entdecken
Nicht zu vergessen Ihre persönliche Freiheit – zum Beispiel die Freiheit, nicht mehr
10 kreative Tipps für einen erfolgreichen Rauchstopp: Von einem Rauch-Tagebuch bis zur „rauchfrei-Challenge“ – so gelingt der Einstieg in ein rauchfreies Leben!
Sie ein „Belohnungsglas" an Nehmen Sie den Betrag, den Sie für jede (nun nicht mehr
Rauchfrei ins Jahr 2025 starten: Tipps für den erfolgreichen Rauchstopp, Auslöser erkennen, Unterstützung suchen und Belohnungen nutzen – Jetzt rauchfrei werden!
Langfristig wird das Nichtrauchen selbst zur größten Belohnung: bessere Gesundheit, mehr
Verhaltenstherapie hilft beim Rauchstopp: Rauchmuster erkennen, Gewohnheiten verlernen, neue Routinen entwickeln und dauerhaft rauchfrei werden!
beispielsweise die Raucherecke auf dem Balkon so umgestalten, dass dieser Ort nicht mehr
Rückfall nach Rauchstopp? ✪ Tipps für den Neustart ✪ Ausrutscher analysieren & vermeiden ✪ Strategien für ein dauerhaft rauchfreies Leben ✪ Motivation stärken
nicht entmutigen: Die meisten erfolgreichen Exraucherinnen und Exraucher haben mehr
