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Deutscher Turner-Bund | Bewegen statt schonen

https://www.dtb.de/gesundheit/standardisierte-programme/bewegen-statt-schonen

Der Fokus dieser Schulung liegt auf einer natürlichen sowie gesunden Haltung und Bewegung bei der die Wirbelsäule einen Teil eines Ganzkörper-Haltungskonzeptes darstellt. Zudem wird in dem Kurs der Schwerpunkt auf den Einsatz komplexer, funktionelle Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen gelegt.
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Deutscher Turner-Bund | Ausgezeichnete Fitness

https://www.dtb.de/gesundheit/standardisierte-programme/ausgezeichnete-fitness

Der Kurs Ausgezeichnete Fitness – Ein kraft- und ausdauerorientiertes Gesundheitssportprogramm kann als Vorbereitungskurs für den Erwerb des Europäischen Fitness Abzeichens (EFB) genutzt werden. Es ist ein ganzheitliches Programm im Sinne der fünffachen Perspektive vorgesehen und vereint Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit und Entspannungsfähigkeit.
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