Mutmach-Tipps https://www.die-bloggerbande.de/mutmachen/
1. Dreimal tief durchatmen. Das hört sich vielleicht albern an, aber es hilft wirklich! Guck nach unten, hol tief Luft und atme langsam aus.
deine Laune automatisch besser und wenn du gut gelaunt bist, traust du dir viel mehr