So benutzt du Tampons und Binden – 147 Rat auf Draht https://www.rataufdraht.at/themenubersicht/gesundheit/so-benutzt-du-tampons-und-binden
Es gibt unterschiedliche Artikel, die du verwenden kannst, um das Blut während deiner Menstruation aufzufangen. Hier findest du einen Überblick und Infos zur Verwendung.
Das ist eine Methode, die man mit etwas Übung erlernen kann.