Um Dickmilch herzustellen, wird Milch mit Milchsäurebakterien dickgelegt. In Deutschland wurde Dickmilch fast komplett durch Joghurt ersetzt.
Im Reformhaus oder Bioladen findet man sie jedoch häufig noch im Regal. 3 Dickmilch
Man unterscheidet Frischkäseprodukte anhand des Fett- und Eiweißgehaltes in verschiedene
Kohlenhydrate gehören neben den Fetten und Eiweißen zu den drei Hauptnährstoffen und sind die wichtigsten Energielieferanten für den Körper.
Je nachdem, wie viele von ihnen eine Kette bilden, unterscheidet man sie in Einfachzucker
Mineralstoffe sind neben den drei Hauptenergielieferanten Proteine, Kohlenhydrate und Fette ebenfalls überlebenswichtig für uns.
Verzichtet man auf Milch- und Milchprodukte in der Ernährung, kann es schnell zu
Frischkäse ist der Sammelbegriff für Käsesorten, die ohne Reifung zum Verzehr geeignet sind. Dazu zählt z.B. auch Quark und Schichtkäse.
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Proteine gehören neben den Kohlenhydraten und Fetten zu den drei Hauptenergielieferanten und erfüllen zahlreiche Aufgaben und Funktionen.
höher die biologische Wertigkeit eines Lebensmittels ist, desto weniger benötigt man
Joghurt ist ein Sauermilchprodukt, welches durch die Fermentation von Milch entsteht. Er enthält viele gesunde Probiotika.
Alles was man dazu braucht ist Joghurt, Milch und etwas Zeit.
Anhand dieser Definition kann man bereits den Hauptbestandteil der Milch erkennen
Vitamine sind neben den drei Hauptenergielieferanten Proteine, Kohlenhydrate und Fette ebenfalls überlebenswichtig für uns.
Dabei findet man in der Pflanze nicht immer das vollständige Vitamin.
Ballaststoffe sind Nahrungsbestandteile, die im menschlichen Dünndarm nicht oder nicht vollständig abgebaut werden.
Bei der Einführung einer ballaststoffreichen Ernährung sollte man daher zunächst
