Dieser Salat eignet sich als Vorspeise oder Beilage. Wer es zum Hauptgericht machen möchte, verdoppelt die Zutaten.
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Eine Mahlzeit, die sich prima vorbereiten lässt und jede Menge Variationsmöglichkeiten bietet.
Quelle Verbraucherzentrale NRW, Düsseldorf Das Rezept trägt das Logo „Empfohlen
Apfelmark enthält keinen zugesetzten Zucker (im Gegensatz zu den meisten Apfelmusen) und kann auch selbst zubereitet werden.
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Blumenkohl ist ein regional angebautes Gemüse, das durch seinen hohen Anteil an Ballaststoffen lange satt macht.
IN FORM Projekt MA(H)L vegetarisch der VNS Sachsen-Anhalt Das Rezept trägt das Logo
Das Birchermüsli oder ähnliche Rezepte sind meist unter „overnight oats“ zu finden. Das Einweichen macht das Gericht besonders bekömmlich.
Ernährung Baden-Württemberg/ Broschüre “Einfach gute Rezeptle” Das Rezept trägt das Logo
Dieser süße Speise aus Äpfeln, Joghurt und Plaumen macht durch ihren hohen Ballaststoffanteil lange satt.
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Im Herbst haben heimische Äpfel und Birnen Saison. Hier finden Sie ein Rezept mit regionalen Produkten.
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Mit nur 5 Zutaten zaubern Sie eine schmackhafte und vollwertige Mahlzeit.
IN FORM / 66 Tipps für ein genussvolles und aktives Leben Das Rezept trägt das Logo
Dieses warme Getränk ist ideal für kalte Herbst und Wintertage. Der Ingwer regt den Stoffwechsel an, und die Beeren erinnern an schöne Sommertage.
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Wer keinen frischen Spinat bekommt, kann auch Tiefkühlspinat auftauen lassen und verwenden. Aber auch anderes, saisonales Gemüse eignet sich für diese Soße, wie z. B. Mangold.
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