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Die frische Suppe ist vor allem an heißen Tagen ein Genuss.
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Reibekuchen, Kartoffelpuffer oder Rösti – Wer kennt sie nicht? Hier mal eine etwas ander aber sehr leckere Variante mit viiiiel Gemüse!
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Hier die bessere und gesündere Alternative zur Tiefkühlpizza: Schnell gemacht, lecker und gesünder.
B. Tomaten, Gurken, Mais etc.).

Spontan zu einer Grillparty eingeladen? Dann ist dies das richtige Rezept für Sie! Schnell gemacht, lecker und auch noch gesund – Und damit das perfekte Mitbringsel!
B. Farfalle) nach Anweisung in Salzwasser kochen.

Dank Eier und Erbsen ist das Curry ein perfekter Proteinlieferant. Getoppt wird das Ganze mit Dinkelreis, der nicht nur mehr Ballaststoffe, Mineralstoffe und Proteine liefert als herkömmlicher Reis, sondern auch das Klima schont – denn Dinkel wird regional angebaut und verursacht deutlich weniger CO₂-Emissionen.
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Frischer Lachs ist spätestens am nächsten Tag zu verarbeiten. Als Tiefkühlware den Fisch im Kühlschrank langsam auftauen, dann bleiben Farbe und Geschmack erhalten.
B. durch Vollkorncroutons oder Gewürztofu.

Ein süßes Rezept aus Äpfeln, Quark und viel Crunch.
B. Nelke, Vanille, Kardamom) verfeinern.

Haferdrink hat von Natur aus einen süßlichen Geschmack. Daher kommt das Rezept mit wenig zusätzlichem Zucker aus.
B. mit Buttergeschmack) 2 EL Honig oder Zukerrübensirup Zubereitung Kochen Sie

Milch und Quark sind gute Lieferanten von Eiweiß und Calcium und tragen so dazu bei, die Knochengesundheit zu stärken und zu erhalten.
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Fischfrikadellen sind schnell selbst gemacht und eine gesunde Alternative zu den panierten Fischstäbchen.
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