Meintest du leben?
Die am besten erforschten Verfahren sind: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga, Bewusste Atemschulung und Meditation.
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Du erfährst, wie Bewegung und Sport dein Immunsystem stärken, Rückenschmerzen lindern und Kopfschmerzen reduzieren können.
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Tipps für gesunde Gewichtszunahme: Häufige Mahlzeiten. Abwechslungsreiche Ernährung. Kalorien- und nährstoffreiche Nahrungsmittel…
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Wenn du übergewichtig bist, ist es sinnvoll, gesund abzunehmen. Aber vergiss nicht: Du bist mehr als nur dein Körper!
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Gezielte Entspannung verhindert, dass du bei Kummer oder Ärger isst, obwohl du keinen Hunger hast.
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Untergewicht: Verbreitung in der Schweiz.
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Seriöse Diäten helfen dir, deine ungünstigen Ess-, Trink- und Bewegungsgewohnheiten zu ändern. Starre Diätpläne oder Verbote gibt es bei seriösen Diäten nicht.
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Je vielseitiger du dich bewegst und Sport treibst, desto besser! Denn jede Bewegungs- und Sportart stärkt andere Bereiche deines Körpers.
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Wenn du abnehmen willst, solltest du dir als erstes die Frage stellen:
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