Meintest du leben?
Wir haben über 100 Jugendliche gefragt, was sie in den letzten 30 Tagen richtig gestresst hat.
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Wenn eine Essstörung weit fortgeschritten ist oder schon sehr lange andauert und/oder der Körper stark geschwächt ist, empfiehlt sich eine Therapie in einer Klinik.
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Das klassische Fastfood ist zu fett-, -kalorie und -eiweissreich sowie arm an Nahrungsfasern, Vitaminen und Mineralstoffen.
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Die Lebensmittelpyramide hilft bei einer gesunden Ernährung, indem sie zeigt, welche Lebensmittel häufig und welche selten verzehrt werden sollten.
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Es kann schon vorkommen, dass die Regeln deiner Eltern deinen Bedürfnissen und Entwicklungsschritten etwas hinterherhinken.
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Im entspannten Zustand wird die Atmung ruhig und regelmässig und die Muskeln entspannen sich. Wir zeigen dir einfache Übungen mit grosser Wirkung.
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Ob in der Schule, in der Familie oder in der Freizeit – diese Tipps von Jugendlichen und Fachleuten helfen dir, mit Stress besser umzugehen.
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Unsere Adressen von Anbietern und Buchtipps sind eine kleine Auswahl, um Entspannungstechniken zu lernen.
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