Mutmach-Tipps https://www.die-bloggerbande.de/mutmachen/
1. Dreimal tief durchatmen. Das hört sich vielleicht albern an, aber es hilft wirklich! Guck nach unten, hol tief Luft und atme langsam aus.
Ich kannte ja keinen in dem Kurs … Was, wenn die anderen blöd zu mir wären?