Progressive Muskelentspannung ist eine effektive Methode zur Stressbewältigung. Die AOK bietet in einigen Regionen passende Gesundheitskurse dazu an.
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Zornesfalten, Schlupflider oder schlaffe Mundpartien – mit Gesichtsyoga trainieren sie diese Problemzonen und entspannen nebenbei ihren ganzen Körper
Meistens reicht ein großer Kurs von zwei bis drei Stunden aus und danach kann man
Mit Tai-Chi und Qigong lernen Sie inneres und äußeres Gleichgewicht. Hier finden Sie passende Kurse, bei denen die AOK Sie unterstützt.
Kursleiter oder die Kursleiterin, ob Meditationen in dem jeweiligen Qigong- oder Tai-Chi-Kurs
Mental gestärkt und resilient gut durch den stressigen Alltag und Krisen kommen. Ein Resilienztraining hilft dabei.
Der Kurs ist sehr abwechslungsreich und findet in kleinen Gruppen von bis zu 14 Teilnehmern
Sie wollen etwas für Ihren Rücken tun? Die AOK unterstützt Sie dabei mit Rückenkursen und Rückenschulen in Ihrer Nähe. Finden Sie jetzt das passende Angebot!
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Welche Vorteile bieten sich für Senioren – also für die Generation 60 Plus – wenn sie bei der AOK versichert sind?
Zum Kurs Wir sind für Sie da Meine AOK Erledigen Sie Ihre Angelegenheiten ganz
Bei einem Herzstillstand kann eine Herzdruckmassage Leben retten. Wie Sie in drei Schritten Erste Hilfe leisten.
Herzstillstand: Herzdruckmassage durchführen Wenn Sie schon einmal einen Erste-Hilfe-Kurs
Die AOK Hessen bietet Versicherten im Rahmen des Schwangerschaftspakets einige zusätzliche Behandlungs- und Beratungsmöglichkeiten.
Weitere Informationen Baby Erste-Hilfe-Kurs Mütter und Väter fühlen sich sicherer
Mit dem Frühling startet auch die Fahrradsaison. Aber ist Ihr Rad auch verkehrssicher ausgestattet? Überprüfen Sie es mit dieser Checkliste.
Es gibt verschiedenste Gründe, als Erwachsener einen Kurs im Fahrradfahren zu absolvieren
Meditation lernen – in den Achtsamkeitskursen der AOK. Informieren Sie sich über das AOK-Kursangebot rund um Achtsamkeit, Meditation und Mindfulness.
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