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Ob Yoga, Rücken Coaching oder Gewichtsreduktion – mit diesen Kursen bleiben Sie fit und gesund.
Modul mit der Beantwortung eines kurzen Fragebogens abgeschlossen haben, ist der Kurs

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Arbeiten Sie an Ihrer Beweglichkeit und innerem Gleichgewicht mit Yoga-Kursen in Ihrer Nähe. Jetzt passenden Gesundheitskurs mit der AOK finden!
Es kann sowohl in einem Yoga-Kurs Ihrer Krankenkasse als auch eigenständig trainiert

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RückenWorkout“, „Circuit Power“, dem Ernährungskurs „After-Work-Küche“ oder einem Kurs

Günstige Beiträge und gute Leistungen: Diese Vorteile haben Berufsstarter bei der AOK.
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Yoga als Sport vereint Fitness und Entspannung. Lesen Sie hier, welche Yoga-Arten und -Übungen auch Anfängern zu mehr Gelassenheit verhelfen.
Wer sich für einen Yoga-Kurs in der Nähe anmelden möchte, sollte vorher überlegen

Die Nachbarschaftshilfe springt ein, wenn pflegende Angehörige verhindert sind. Sie unterstützen bei Arztbesuchen oder helfen im Haushalt.
Voraussetzung ist unter anderem der Nachweis einer Teilnahme an einem Erste-Hilfe-Kurs

Mental gestärkt und resilient gut durch den stressigen Alltag und Krisen kommen. Ein Resilienztraining hilft dabei.
Der Kurs ist sehr abwechslungsreich und findet in kleinen Gruppen von bis zu 14 Teilnehmern

Mit Tai-Chi und Qigong lernen Sie inneres und äußeres Gleichgewicht. Hier finden Sie passende Kurse, bei denen die AOK Sie unterstützt.
Kursleiter oder die Kursleiterin, ob Meditationen in dem jeweiligen Qigong- oder Tai-Chi-Kurs

Zornesfalten, Schlupflider oder schlaffe Mundpartien – mit Gesichtsyoga trainieren sie diese Problemzonen und entspannen nebenbei ihren ganzen Körper
Meistens reicht ein großer Kurs von zwei bis drei Stunden aus und danach kann man