Körperliche Nähe baut Stress ab und verringert Ängste. Erfahren Sie, wann das Kuschelhormon Oxytocin im Körper ausgeschüttet wird und was es bewirkt.
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Der Vorsatz: Fit werden – doch die Motivation lässt schnell nach? Wie Sie Ihre sportlichen Ziele erreichen und im Fitnessstudio durchhalten.
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Sowohl für Kitesurfen als auch für Windsurfen und Wellenreiten braucht es körperliche Fitness. Diese Übungen helfen, Surfen zu lernen.
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Der Ruhestand bietet neue Perspektiven. Wer sich um die richtige Vorbereitung kümmert und neue Hobbys findet, kann die Rente genießen.
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