Smoothie-Rezepte: Gesunde Smoothies selber machen https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/gesunde-ernaehrung/smoothie-rezepte-gesunde-smoothies-selber-machen/
Vom grünen Smoothie bis zum Erdbeersmoothie: vier Rezepte für Smoothies aus Gemüse und Obst – und welche Smoothies am gesündesten sind.
Grünkohl waschen und kurz in heißem – nicht kochendem – Wasser blanchieren, dann in kaltem