Entspannung nach Rauchstopp ✪ Stressbewältigung ohne Zigarette ✪ Entspannungstechniken wie Atemübungen & Muskelentspannung ✪ Gelassen rauchfrei bleiben
Darüber hinaus gibt es noch viele weitere Möglichkeiten der Entspannung und Selbstfürsorge
Rauchstopp-Motivation stärken ✪ Erfolgreich rauchfrei bleiben ✪ Gesundheitliche Vorteile & finanzielle Ersparnisse ✪ Tipps gegen Rückfälle & Motivationsverlust
Es gibt einige Tipps und Tricks, die helfen können, motiviert und dauerhaft rauchfrei
Noch nicht bereit für den Rauchstopp? ✪ Reflexion über das eigene Rauchverhalten ✪ Vor- & Nachteile des Rauchens ✪ Impulse für eine bewusste Entscheidung
Es gibt viele weitere Gründe und Gedanken, die Sie noch von einem Rauchstopp abhalten
Noch nicht bereit für den Rauchstopp? ✪ Reflexion über das eigene Rauchverhalten ✪ Vor- & Nachteile des Rauchens ✪ Impulse für eine bewusste Entscheidung
durch und fragen sich kritisch, ob es Ersatz für diese „Funktionen“ der Zigarette gibt
Nichtraucherschutz in Deutschland: Jedes Bundesland hat eigene Gesetze mit Rauchverboten in Gebäuden, ÖPNV und Gastronomie. So schützen die Länder vor Passivrauch!
Auch für Gaststätten und Restaurants gibt es Regelungen zum Schutz der nichtrauchenden
Starten Sie Ihren Rauchstopp: Plan in Schritten, Tipps bei Verlangen & Entzug, Motivation im Alltag und passende Unterstützung auf rauchfrei-info.de.
Gründe dafür gibt es viele.
Deutschland wird rauchfrei! Jetzt für die Aktion „Rauchfrei im Mai“ anmelden, täglich Tipps erhalten und mit etwas Glück bis zu 1000 € gewinnen. Jetzt mitmachen! (
Zu gewinnen gibt es auch etwas.
Rauchen schwächt die Knochen und erhöht das Risiko für Brüche. Eine Studie zeigt: Ein Rauchstopp verbessert die Knochengesundheit. Jetzt rauchfrei werden – den Knochen zuliebe!
Infos gibt es unter Der Rauchstopp.
Studie: Nikotin & Cannabis in Musikvideos, Über 50 % der Clips zeigen Konsum, Besonders oft in Deutschrap-Videos, Milliarden Klicks trotz Jugendschutz
Weitere Informationen zum Thema Rauchstopp gibt es unter Mein Rauchstopp.
Mit dem Rauchen aufhören zum Jahreswechsel: Tipps der BZgA für den erfolgreichen Rauchstopp, gesunde Rituale entwickeln und rauchfrei ins neue Jahr starten!
Starten Sie rauchfrei ins neue Jahr Die BZgA gibt Tipps für den Rauchstopp zum Jahreswechsel
