Selbstverletzung – so kannst du dir helfen – 147 Rat auf Draht https://www.rataufdraht.at/themenubersicht/gesundheit/selbstverletzung-so-kannst-du-dir-helfen
Bei Ritzen, Schneiden oder anderer Selbstverletzung können Skills helfen, die Spannung abzubauen.
Gibt es eine erwachsene Person, mit der du dich gut verstehst und der du vertrauen
