Auf natürliche Weise regulieren Ballaststoffe das Sättigungsgefühl und helfen, Übergewicht zu reduzieren. Wir sagen Ihnen, was unverdauliche Pflanzenfasern und Getreideschalen noch alles können.
Es gibt zwei Arten von Ballaststoffen, lösliche und unlösliche.
Das IN FORM Medienpaket „Schwangerschaft und Stillzeit“ richtet sich an Fach- und Beratungskräfte, aber auch an Schwangere, stillende Frauen und junge Familien.
ins Leben zeigt eine Hebamme, worauf beim richtigen Anlegen zu achten ist, und gibt
Ausdauersport, ausgewogene Ernährung und Stressbewältigung sind wichtige Bausteine zur Senkung des Blutdrucks.
Gibt es Dinge, die Sie ändern können – zum Beispiel durch einen Wechsel des Arbeitsplatzes
Bevorzugt aus der Region: Der Saisonkalender des Bundeszentrum für Ernährung (BZfE) hilft Ihnen beim saisonalen Einkauf von Obst und Gemüse.
Auch bei den Importen gibt es Unterschiede bezüglich der Transportdauer und -wege
Vitaminpillen, künstlich angereicherte Lebensmittel und Mineralstoffmischungen sind meist unnötig, überdosiert können sie sogar schaden. Die Höchstwert-Empfehlungen des BfR bieten Orientierung.
achten Das BVL plädiert für sorgsamen Umgang mit Nahrungsergänzungsmitteln und gibt
Das Medienpaket „Gesund essen und ausreichend Bewegung am Arbeitsplatz“ richtet sich an Berufstätige und Verantwortliche für die Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) in Unternehmen und öffentlichen Einrichtungen.
“ aus der Reihe Praxiswissen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) gibt
Ziel der Nationalen Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsförderung ist es unter anderem, altersgerechte Bewegungsangebote in Bildungseinrichtungen zu fördern und dauerhaft umzusetzen.
Bewegung bei Übergewicht” gibt viele praktische Tipps für mehr Bewegung im Alltag
Regelmäßige Bewegung ist ein wichtiger Baustein für ein gesundes Aufwachsen. Sie stärkt Kinder in ihrer körperlichen, geistigen und emotionalen Entwicklung.
Kinder bewegen sich intuitiv, wenn man ihnen Gelegenheit dazu gibt.
Nicht nur im Profisport gehören Ernährungskonzepte mittlerweile zum Standard. Wie die Verpflegung in Training und Wettkampf aussehen kann und was Sie dabei beachten sollten, erfahren Sie hier.
Die Frage gibt Aufschluss, ob gesundheits- und spaßorientiert oder leistungsorientiert
