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Egal ob Chips, Pizza oder Wurstspezialitäten – den Begriff „herzhaft“ verbinden viele vor allem mit Lebensmitteln, die einen hohen Kochsalzgehalt aufweisen. Hier erfahren Sie, warum und wie Sie Salz in Ihrer Ernährung reduzieren sollten, ohne dass der Genuss darunter leidet.
Laut MRI gibt es eindeutige wissenschaftliche Hinweise darauf, dass eine hohe Speisesalzaufnahme

Sommerrollen sind die fettarme Variante zur bekannten Frühlingsrolle, da sie nicht frittiert werden.
Besonders im Sommer gibt es eine Vielzahl saisonales Gemüse und Obst.

Das Konsenspapier dokumentiert die Ergebnisse des vom Bundesministerium für Gesundheit (BMG) initiierten Prozesses des „Runden Tisches Bewegung und Gesundheit“.
Das Konsenspapier fasst diese vereinbarten Maßnahmen zusammen und gibt konkrete Hinweise

Den Podcasts gibt es auf der Website der Vernetzungsstelle Kitaverpflegung Thüringen

Die kostenlose App berät, wenn das Kind beispielsweise nichts essen mag oder gibt

Den Podcasts gibt es auf der Website der Vernetzungsstelle Kitaverpflegung Thüringen

Den Podcasts gibt es auf der Website der Vernetzungsstelle Kitaverpflegung Thüringen

Wie können Schulen gesunde Ernährung fördern, ohne zu bevormunden? Nudging setzt auf kleine, transparente Impulse: Obst im Blickfeld, Wasser auf den Tischen oder farblich markierte Gerichte in der Mensa. Studien zeigen, dass solche Maßnahmen die Auswahl gesünderer Speisen erleichtern. Wir zeigen Ihnen, wie kleine Veränderungen den Schulalltag nachhaltig verbessern können.
Allerdings gibt es auch Herausforderungen.

Wer sich sportlich betätigen möchte, muss nicht zwingend tief in die Tasche greifen. Viele Sportarten lassen sich mit wenig finanziellem Aufwand zu Hause oder draußen ausüben.
Online-Kurse Ob Fitness-, Gesundheits-, Rücken- oder Tanzprogramme: Auf Video-Plattformen gibt

Das IN FORM Team hat die besten Tipps und Tools zusammengestellt, mit denen Sie sich als Eltern für besseres Essen in der Schule Ihrer Kinder einsetzen können.
Hier hat sich in den vergangenen Jahren schon viel verbessert, aber es gibt immer