Dehn- und Kräftigungsübungen können die Beschwerden bei einem Tennisarm lindern – auch wenn dazu etwas Geduld nötig ist. Wir stellen Übungsbeispiele vor.
Sie soll etwa 30 % des Gewichts haben, das man maximal halten kann.
Fibromyalgie ist eine chronische Schmerzerkrankung. Wir informieren darüber, warum Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung dann wichtig sind.
Auch leichte Kräftigungsübungen an Geräten, mit Gewichten oder elastischen Bändern
Sehnenreizungen kommen mit zunehmendem Alter häufiger vor. Zunächst ist Schonung wichtig. Wir informieren darüber, wie danach behandelt wird.
Manchmal werden auch Fitnessgeräte oder Gewichte genutzt.
Vorderer Knieschmerz ist oft eine Folge von Überbelastung. Eine gut trainierte Muskulatur schützt das Knie. Wir zeigen sieben Übungen zur Kräftigung.
Durch Gewichte lässt sich die Schwierigkeit später noch erhöhen.
Ich kann nur sagen, es ist leichter, wenn man die Skoliose annimmt.
schön martialisch: Die Schlinge war unter dem Kinn befestigt, an den Füßen hingen Gewichte
Dieser Erfahrungsbericht schildert die persönlichen Erfahrungen aus Leben und Alltag einer 60-jährigen Frau mit Hüftarthrose.
Oberschenkelknochen und Hüfte zu vergrößern, indem man mir im Liegen für ein paar Stunden am Tag Gewichte
Als Betroffene mit Skoliose hat man gar kein Gefühl dafür, was gerades Sitzen oder Stehen ist.
Und es ist auch anstrengend, man benutzt viele Hilfsmittel wie Reissäckchen als Gewichte
Viele Menschen haben Asthma. Wer es unter Kontrolle hat und auf besondere Anstrengungen vorbereitet ist, kann trotzdem ohne Gefahr Sport treiben.
Wer also Asthma hat, sprintet besser nicht gleich los oder stemmt schwere Gewichte
Bei Brustkrebs kann sich nach einer Operation ein Lymphödem entwickeln. Wir informieren über Anzeichen und Behandlungsmöglichkeiten.
Auch ein Krafttraining mit Gewichten ist in der Regel möglich.
