Broschüre https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/start/stress_wie_warum_was_strategien/stress/broschueren.cfm
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Dein Suchergebnis zum Thema: gewicht
Mein Lebensmotto https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/start/mehr_power_gegen_stress/sei_schlau/mein_lebensmotto.cfm
Unsere Leitgedanken beeinflussen, wie wir handeln, fühlen, denken und auch, ob wir gestresst sind oder nicht.
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Ein Problem anpacken https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/selbstvertrauen/aktion/wer_bin_ich_was_tue_ich/probleme_loesen/ich_habe_ein_problem__so_packe_ich_es_an.cfm
Erkenne dein Problem, finde Lösungen und setze sie um. Beobachte, was passiert und passe deine Strategie an, wenn nötig.
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Ich bin o.k.! https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/selbstvertrauen/aktion/wer_bin_ich_was_tue_ich/gesundes_selbstwertgefuehl/ich_bin_o_k_.cfm
Auch du bist einmalig – es gab vor dir und gibt nach dir keinen einzigen Menschen, der genau gleich ist wie du.
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Eiweisse und Proteine https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/ernaehrung/themen/grundlagen/naehrstoffe/eiweisse_proteine.cfm
Proteine sind Baustoffe für den Körper, da sie Bau, Funktion und Stoffwechsel der Zellen bestimmen. Zellen können wachsen und sich erneuern, wenn wir genügend Proteine essen.
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Gewalt zu Hause: Jugendliche erzählen, wie sie geholfen haben https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/haeusliche_gewalt/wissenswertes/gewalt_zwischen_eltern/anregungen/deine_hilfe_zaehlt.cfm
Julia, Silvan, Alex und Valentina wissen, was häusliche Gewalt ist. Sie wurden dabei von Freund*innen unterstützt, und das hat den Unterschied gemacht.
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Nicht alle Reaktionen auf Probleme sind sinnvoll https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/selbstvertrauen/aktion/wer_bin_ich_was_tue_ich/probleme_loesen/nicht_alle_reaktionen_auf_probleme_sind_sinnvoll.cfm
Wenn du ein Problem hast, ist es am besten, es anzugehen, um es zu lösen. Leider wählen Jugendliche und Erwachsene manchmal andere Wege.
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Entspannung trotz Prüfungsstress https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/start/entspannung/uebungen/pruefungsstress.cfm
Mit dieser einfachen Übung, die nicht viel Zeit in Anspruch nimmt und die du diskret durchführen kannst, d.h. ohne dass andere es merken, kannst du deine Nervosität abbauen.
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Mit den Eltern reden https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/setting/familie/infos_tipps/mit_den_eltern_reden.cfm
Wenn du mit etwas nicht einverstanden bist, suche einen ruhigen Moment um dein Anliegen erfolgreich bei deinen Eltern vorzubringen.
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Von der Resignation zur Aktion gegen Stress https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/start/mehr_power_gegen_stress/sei_schlau/eine_nummer_zu_gross.cfm
Ob du dir selber zutraust, etwas gegen Probleme und Schwierigkeiten zu unternehmen, hat einen grossen Einfluss darauf, ob du nach einer Lösung suchst und ob du sie findest.
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