Test – Erledigst du immer alles genau bis ins letzte Detail?
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Die am besten erforschten Verfahren sind: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga, Bewusste Atemschulung und Meditation.
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Versuche, dein Zimmer so einzurichten, dass Arbeit und Freizeit getrennt sind. Ein angenehmer Arbeitsplatz ist entscheidend für produktives Arbeiten.
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Verschiedene Erfahrungen können den nörgelnden Gast wachsen lassen, wie z.B. Kritiken von Eltern, Lehrern und Freunden.
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Bist du oft in Streit verwickelt? Oder findest du auch in kritischen Momenten die richtigen Worte? Dieser Test hilft dir, deine sozialen Fähigkeiten einzuschätzen.
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Was glaubst du, was andere von dir denken? Beurteile jede Aussage und entscheide, ob sie auf dich zutrifft oder nicht.
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Verzichte auf Geschenke, Vergünstigungen und Gefälligkeiten, wenn du das Gefühl hast, dass jemand nur grosszügig ist, weil er eine Gegenleistung erwartet.
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Wenn Menschen verunsichert sind, orientieren sie sich oft an anderen und reagieren nicht, wenn die anderen ebenfalls nicht reagieren.
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Proteine sind Baustoffe für den Körper, da sie Bau, Funktion und Stoffwechsel der Zellen bestimmen. Zellen können wachsen und sich erneuern, wenn wir genügend Proteine essen.
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