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Seriöse Diäten https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/ich_und_mein_gewicht/rund_ums_thema_koerpergewicht/diaeten/diaeten/serioese_diaeten.cfm
Seriöse Diäten helfen dir, deine ungünstigen Ess-, Trink- und Bewegungsgewohnheiten zu ändern. Starre Diätpläne oder Verbote gibt es bei seriösen Diäten nicht.
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Seelische Folgen von Binge Eating https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/ich_und_mein_gewicht/rund_ums_thema_essstoerungen/folgen_von_essstoerungen/seelische_folgen/binge_eating.cfm
Menschen mit einer Binge Eating Störung haben Mühe, die eigenen Grenzen zu spüren, fühlen sich antriebslos und machtlos und fliehen oft in Tagträume.
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Martinas Geschichte https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/ich_und_mein_gewicht/rund_ums_thema_essstoerungen/sind_meine_essgewohnheiten_ok/nichts_essen/martinas_geschichte.cfm
Martina (14) leidet an Anorexie (Magersucht).
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Freunden mit Anorexie helfen https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/ich_und_mein_gewicht/rund_ums_thema_essstoerungen/essstoerungen_erkennen/anzeichen/anorexie.cfm
Wer an Anorexie leidet hat trotz Untergewicht grosse Angst zuzunehmen, ist aus Hunger oft müde, traurig, deprimiert, gereizt und unkonzentriert…
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Essen aus Langeweile https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/ich_und_mein_gewicht/rund_ums_thema_essstoerungen/essen_und_gefuehle/gefuehle/langeweile.cfm
Gehörst du zu den Menschen, die essen, wenn sie sich langweilen?
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Vegetarische Ernährung https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/ich_und_mein_gewicht/rund_ums_thema_koerpergewicht/gesunde_ernaehrung/weitere_ernaehrungsformen/vegetarische_ernaehrung.cfm
Wenn du Vegetarier bist, solltest du regelmässig andere Eiweissquellen zu dir nehmen und möglichst abwechslungsreich essen.
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