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Kurzfassung Für Tempo-Leser*innen Spiel der Lebensmittelpyramide Fast Food Gewicht
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Schutzfaktoren vor und Risikofaktoren bzw. Auslöser von Essstörungen https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/ich_und_mein_gewicht/rund_ums_thema_essstoerungen/ursachen_fuer_essstoerungen/ueberblick/risikofaktoren_ausloeser_und_schutzfaktoren_.cfm
Schutzfaktoren helfen dabei, das Risiko für das Ausbrechen einer Essstörung zu minimieren. Risikofaktoren erhöhen die Wahrscheinlichkeit, an einer Krankheit zu erkranken.
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Anorexie – Risikofaktor: Schönheitswahn https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/ich_und_mein_gewicht/rund_ums_thema_essstoerungen/ursachen_fuer_essstoerungen/anorexie/voellig_uebertrieben.cfm
Schlanksein wird heute mit Schönheit, Glück und Erfolg gleich gesetzt. Kein Wunder, dass gewisse Menschen alles dafür tun, schlank zu sein.
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Essen ohne Hunger, Nichtessen trotz Hunger https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/ich_und_mein_gewicht/rund_ums_thema_essstoerungen/essen_und_gefuehle/essen_und_gefuehle/essen_ohne_hunger_nichtessen_trotz_hunger.cfm
Manchmal isst du, obwohl du eigentlich gar keinen Hunger hast. Oder verweigerst das Essen, obwohl dein Magen knurrt.
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Orthorexie: Ich vermeide alles Ungesunde https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/ich_und_mein_gewicht/rund_ums_thema_essstoerungen/sind_meine_essgewohnheiten_ok/nichts_ungesundes/ich_vermeide_alles_ungesunde.cfm
Wenn du davon besessen bist, dich gesund ernähren zu wollen, leidest du möglicherweise an einer Orthorexie.
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Viel essen ohne zuzunehmen? https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/ich_und_mein_gewicht/rund_ums_thema_koerpergewicht/ursachen_fuer_ueber-_und_untergewicht/uebergewicht/viel_essen_ohne_zuzunehmen.cfm
Es gibt Leute, die scheinen essen zu können, was und so viel sie wollen, ohne dick zu werden. Ist das wirklich so?
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Test Orthorexie https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/ich_und_mein_gewicht/rund_ums_thema_essstoerungen/sind_meine_essgewohnheiten_ok/nichts_ungesundes/test_orthorexie.cfm
Der Test gibt dir Hinweise darauf, ob du möglicherweise an einer Orthorexie leidest.
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Übergewicht: Seelische und gesellschaftliche Folgen https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/ich_und_mein_gewicht/rund_ums_thema_koerpergewicht/folgen_von_uebergewicht_untergewicht/uebergewicht/uebergewicht_seelische_und_gesellschaftliche_folgen.cfm
„So, wie ich bin, bin ich nicht in Ordnung.“ Dieses Gefühl kann dich lähmen und Depressionen sowie Essstörungen oder andere Suchterkrankungen fördern.
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Essen, Hunger, Sättigung und Gefühle https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/ich_und_mein_gewicht/rund_ums_thema_essstoerungen/essen_und_gefuehle/essen_und_gefuehle/hunger_und_saettigung.cfm
Wie Langeweile, Frustration, Traurigkeit, aber auch das Bedürfnis nach Trost, Belohnung oder Entspannung beeinflussen, wie wir uns ernähren.
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Ich bin zu schwer https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/ich_und_mein_gewicht/rund_ums_thema_koerpergewicht/ich_fuehle_mich_nicht_wohl_in_meinem_koerper/und_jetzt/ich_bin_zu_schwer.cfm
Übergewicht zu verlieren ist kein leichter Weg, aber mit Geduld, Unterstützung und fachlicher Beratung kannst du es schaffen.
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