Kraftsport: So geht Muskeltraining ohne Sportverletzung https://www.aok.de/pk/magazin/sport/sportverletzung/kraftsport-so-geht-muskeltraining-ohne-sportverletzung/
Kraftsport stärkt den Körper und beugt Schmerzen vor. Falsches Krafttraining kann aber zu Verletzungen führen. Tipps für ein effektives Muskeltraining.
Bei Schmerzen hingegen sollten Sie stoppen oder das Gewicht deutlich verringern.
