Aufwärmübungen vor dem Sport beugen Verletzungen vor https://www.aok.de/pk/magazin/sport/sportverletzung/aufwaermuebungen-vor-dem-sport-beugen-verletzungen-vor/
Mit den richtigen Aufwärmübungen werden die Muskeln auf das Training vorbereitet. So lässt sich die Verletzungsgefahr deutlich senken.
Verlagern Sie das Gewicht auf das Standbein.