getrunken hast, ist die Gefahr gross, dass deine Trunkenheit ausgenützt wird, z.B.
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Unangenehme Gefühle helfen dir zu erkennen, dass etwas nicht stimmt und du handeln musst. Deine Gefühle sind wie gute Freunde: Du kannst ihnen vertrauen.
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Schutzfaktoren helfen dabei, das Risiko für das Ausbrechen einer Essstörung zu minimieren. Risikofaktoren erhöhen die Wahrscheinlichkeit, an einer Krankheit zu erkranken.
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Gesunde Ernährung für mehr Wohlbefinden und ein starkes Immunsystem: Grundkenntnisse über Makro- und Mikronährstoffe und wie man sich ernähren sollte.
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Persönlichkeitsmerkmale stellen Risikofaktoren dar, eher eine Bulimie zu entwickeln: z.B.
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Wenn du kiffst, solltest du u.a. die Safer-Use-Regeln kennen und wissen, wie man im Notfall korrekt handelt.
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Andere Jugendliche geben Antworten auf Fragen, die sie bewegen.
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Mit den richtigen Strategien und einer positiven Einstellung kannst du selbstsicherer werden und neue Freundschaften schliessen.
machen sollte, wenn jemand Nein sagt – irgendwann wird man die richtige Person finden
Die problematischen Spieler*innen setzen hohe Beträge, spielen häufiger und risikoreicher als Gelegenheits-Spieler*innen.
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