330 Übungen werden hier in Wort und Bild vorgestellt. Diese können überall durchgeführt werden, mit und ohne Partner, mit und ohne Hilfsmittel.
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Die erfolgreiche Autorin von vegetarischen und Basenfasten-Kochbüchern kombiniert hier die vegane Küche mit dem Basenfasten. Die Rezeptsammlung mit Vorschlägen für 2 Fastenwochen bietet Ernährungspläne mit insgesamt 900 kcal. pro Tag.
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Gesunde und ausgewogene Ernährung für die ganze Familie, mit Nahrungs- und Warenkunde, Tipps für den Lebensmitteleinkauf und die Ernährung in vielen Alterstufen/Lebenslagen, bei Schwangerschaft, Krankheit, Unverträglichkeiten usw. Mit Tipps und Rezepten.
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Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema – vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Probleme können die Folge sein. Auch Ärzte wie der Gynäkologe Dr. med. Villinger bestätigen, dass Beckenbodentraining in den meisten Fällen hilft, und empfehlen es außerdem als vorbeugende Maßnahme. Irene Lang-Reeves hat ein effektives, leicht nachvollziehbares Training entwickelt. Das Besondere daran: Es kann Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden. Das spart nicht nur Zeit, sondern regt den Körper an, den Beckenboden nach und nach wieder spontan und reflexartig einzusetzen, wann immer erforderlich.
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Schlemmen und plaudern vom Vormittag bis in den frühen Nachmittag, was gibt es Schöneres als einen ausgiebigen Brunch mit Familie und Freunden? Der langschläferfreundliche große Bruder des Frühstücks steht für Genuss und gemütliches Beisammensein gleichermaßen und kombiniert Frühstück und das Mittagessen auf raffinierte Weise. In diesem Buch finden Sie viele tolle Rezeptideen, mit denen Sie kinderleicht ein vielfältiges Brunch-Buffet auf den Tisch zaubern. Ob Köstliches mit Ei, Fingerfood, knusprige Quiches, selbstgebackenes Brot, himmlische Marmeladen, Suppen oder Salate, Süßes oder Getränke, alle Gerichte lassen sich wunderbar vorbereiten und schmecken garantiert jedem!
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Die 20 beliebtesten Rezepte, um richtiges Weihnachtsmarkt-Feeling aufkommen zum lassen. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und brillanten Fotos zum Nachkochen und Genießen: Glühwein, Weihnachtspunsch, Kinderpunsch, Gebrannte Mandeln, Schokofrüchte, Lebkuchenherzen, Türkischer Honig mit Zimt, Sahne-Karamell, Brüsseler Waffeln mit Erdbeersauce, Churros, Bratäpfel, Flammkuchen, Reibekuchen, Deftige Erbsensuppe, Gulaschsuppe, Gefüllter Spießbraten, Hotdog mit Käse, Hähnchen-Falafel, Schwammerlpfanne, Schupfnudeln mit Sauerkraut
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Landküche – das bedeutet heute nicht mehr nur deftig und traditionell Kochen. Mit der Nähe zum Land und zur Natur drückt sich auch ein Bekenntnis für regionale, saisonale und biologische Zutaten aus. Diese nimmt der Titel „Landküche“ (BRIGITTE Kochbuch-Edition) in den Fokus und präsentiert darin Gaumenfreuden wie Erdbeersalat mit Lindenblüten, Marinierter Schweinebraten oder Petersilienwurzel-Soufflé. Gegliedert nach den vier Jahreszeiten, schafft „Landküche“ ein Bewusstsein für das, was gerade besonders schmackhaft ist und zu den Temperaturen passt – von Grillideen im Sommer bis zu wärmenden Eintöpfen im Winter. Ein Buch voller Lieblingsrezepte!
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Joghurt gibt’s in jedem Supermarkt in vielen Hundert Variationen. Doch keiner schmeckt so gut wie der hausgemachte aus frischer Landmilch! Dieses Buch ist eine stimmungsvolle Anleitung zur Zubereitung köstlicher Milchprodukte ohne die Zusätze der Lebensmittelindustrie. Es zeigt, wie viel Freude es macht, das wertvolle Produkt aus unserer Landwirtschaft selbst zu verarbeiten, und vermittelt Hobbyköchen Schritt für Schritt alles Wissenswerte rund um die Herstellung von Joghurt, Butter, Frischkäse und Co.
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Wir alle möchten gesund und sauber leben und unseren Körper nicht unnötig mit Chemikalien belasten. Doch was genauso wichtig ist: Wir wollen fantastisch aussehen! The Glow – das bedeutet gesunde, klare, strahlende Haut. Es ist ein Leuchten von innen heraus, das sich nicht mit Cremes, Make-up oder Highlightern nachahmen lässt.
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