Bewusste Entscheidung fürs Glück – Universität Heidelberg https://www.uni-heidelberg.de/de/universitaet/heidelberger-profile/aktuelle-portraets/bewusste-entscheidung-fuers-glueck?overlay=search
„Schließe deine Augen, nimm eine aufrechte und entspannte Haltung ein und spüre achtsam deinen Atem: Das Heben der Bauchdecke beim Einatmen, das sanfte Senken
Meditierende schulen ihre Selbstwahrnehmung und trainieren, sich nicht so stark mit ihren Emotionen