Darum ist es so schwer, Gewohnheiten abzulegen – quarks.de https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/darum-ist-es-so-schwer-gewohnheiten-abzulegen/
Wille: Dein Wille hat kaum eine Chance. Weil unser Hirn zu träge ist.
Schritt eins lautet deshalb immer: Mach dir deine schlechten Angewohnheiten bewusst