Gerinnungshemmer im Vergleich https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/herz-und-kreislauf/gerinnungshemmer-im-vergleich/
Blutverdünner beugen Blutgerinnseln vor. Welche Gerinnungshemmer gibt es und was ist bei der Einnahme zu beachten?
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Tofu und Co: Wie gesund sind Sojaprodukte? https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/lebensmittel/tofu-und-co-wie-gesund-sind-sojaprodukte/
In Asien gehören Sojaprodukte zu den Grundnahrungsmitteln. In Europa werden sie auch immer beliebter. Doch sind diese gesund für uns?
Wertigkeit, wertvolle einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Vitamin E, viele B-Vitamine
Lupinen: So gesund ist der pflanzliche Eiweißlieferant https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/gesunde-ernaehrung/lupinen-so-gesund-ist-der-pflanzliche-eiweisslieferant/
Lupinen sind auch für Menschen mit Zöliakie geeignet. Doch nicht jede Lupinenart ist unbedenklich. Jetzt mehr im AOK Magazin lesen.
B. als Salattopping.
Schutzimpfungen für Erwachsene | AOK https://www.aok.de/pk/leistungen/impfungen/erwachsene/
Diese Schutzimpfungen sollten Erwachsene haben, damit sie vor schweren Krankheiten geschützt sind. Die AOK trägt die Kosten für viele Impfungen.
Impfungen gegen Hepatitis B, Hepatitis A, Pneumokokken, Meningokokken oder Influenza
Gemüse im Frühling: Was hat Saison? https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/gesunde-ernaehrung/gemuese-im-fruehling-was-hat-saison/
Im Frühjahr wird die Auswahl in der Gemüseabteilung wieder größer. Doch was davon ist sowohl saisonal als auch regional – und warum ist das wichtig?
Spinat ist reich an verschiedenen B-Vitaminen sowie Vitamin C und enthält gesunde
Trockenfrüchte: In Maßen genossen ist Dörrobst gesund https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/obstgemuese/trockenfruechte-in-massen-genossen-ist-doerrobst-gesund/
Daher sind sie ein toller aber kalorienreicher Snack. Mehr im AOK Magazin lesen.
Beim Schwefeln werden aber B-Vitamine zerstört, insbesondere Vitamin B1 und Folsäure
Pastinaken zubereiten: Gesunde Rezepte für die Winterküche https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/lebensmittel/pastinaken-zubereiten-gesunde-rezepte-fuer-die-winterkueche/
Die Pastinake feiert eine Renaissance: Wissenswertes über die Pastinake, Rezepte
Sie liefern reichlich Kalium, Magnesium, Phosphor und B-Vitamine.
Der Darm: Anatomie, Aufbau und Funktion https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/verdauungssystem/der-darm-anatomie-aufbau-und-funktion/
Der Darm ist das größte Organ des Verdauungstraktes und erfüllt viele wichtige Funktionen. Wie ist er aufgebaut?
Darmflora kann der Dickdarm Vitamine aufnehmen und produzieren – vor allem die Vitamine B
Rettich: Gesund und lecker für Vielfalt in der Küche https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/obstgemuese/rettich-gesund-und-lecker-fuer-vielfalt-in-der-kueche/
Rettich ist ein unterschätztes Wurzelgemüse. – Hier finden Sie kreative Rezepte für eine gesunde Ernährung.
hat wenig Kalorien (21 Kilokalorien je 100 Gramm) und dafür viele Vitamine der B-Gruppe
Brokkoli: gesunder Sattmacher mit wichtigen Nährstoffen https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/lebensmittel/brokkoli-gesunder-sattmacher-mit-wichtigen-naehrstoffen/
Brokkoli ist ein wahres Supergemüse. – Weshalb Brokkoli so gesund ist und sogar eine heilende Wirkung haben soll, erfahren
In ihm stecken wertvolle Vitamine wie zum Beispiel Vitamin A, B-Vitamine, Vitamin