Wer als Teenager vegan leben will, muss daher wissen, welche pflanzlichen Quellen ausreichend Energie, Eiweiß, Kalzium, Eisen und Zink liefern.
Ein veganer Speiseplan wird dem erhöhten Nährstoffbedarf von Schulkindern (5 bis
Hilft eine vegetarische Ernährung beim Abnehmen?
Fehlt ein Protein (Intrinsic Factor) in der Magenschleimhaut, kann sich ein Mangel
Ananassaft, 4 cl Bitter Lemon, 3 cl Orangensaft, Eiswürfel, kleine Fruchtstückchen, z.B.
Einige Eiswürfel in ein Longdrinkglas geben und die Mischung durch ein Barsieb über
Zutaten: für 4 Personen, Sesamöl nativ, Original Basmati Reis, oder ein anderer Reis
Rapunzel Original Basmati Reis oder ein anderer Reis nach Wahl 1 kleine Stange Lauch
Zutaten: für den Vorteig, 100 g Dinkelmehl (Type 630), 70 ml Pflanzendrink (z.B. – Rapunzel Meersalz, 200 g Pflanzenmargarine, zimmerwarm, 125 ml Pflanzendrink (z.B.
Auf höchster Stufe 5 Minuten kneten, bis ein geschmeidiger Teig entsteht, der sich
Zutaten: für den Vorteig, 100 g Dinkelmehl (Type 630), 70 ml Pflanzendrink (z.B. – Rapunzel Meersalz, 200 g Pflanzenmargarine, zimmerwarm, 125 ml Pflanzendrink (z.B.
Auf höchster Stufe 5 Minuten kneten, bis ein geschmeidiger Teig entsteht, der sich
Spannende Sache für ein schnelles Back- und Kochvergnügen.
Backschule, Stina Spiegelberg, Backofen, Umluft, Ober-/Unterhitze, Betriebsart, Tipps, Tricks, Wärmeverteilung, Luftzirkulation
Gut zu wissen Stina’s 10 Kitchen Hacks Wie räume ich meinen Kühlschrank richtig ein
Zutaten: für ca. 25 Stück:, getrocknete Mangos, 3 EL Rum (alternativ Fruchtsaft, z.B.
Tipp: Ein tolles Mitbringsel.
Ostern steht vor der Tür! Verwöhnt eure Lieben mit veganen Leckereien!
Hacken war gestern – ein absolut praktisches und gesundes Produkt!
