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rpers   a Horizontalachse (Tiefenachse) Hauptbewegungsrichtung parallel zum Boden

Stand (Grätschstellung) 3  Aus der Rückenlage Kopf und Schulter langsam vom Boden

Aufrichten (Baumstämme aufrichten) Ein Schüler liegt voll angespannt auf dem Boden

Die Kraft die auf den Boden wirkt sehen wir meist nicht.

  Ãœbersicht Boden          Handstand – Abrollen – Hilfe Die

Testaufbau Mit Klebeband werden am Boden Zielfelder markiert.

Big Mäc (3 legen sich aufeinander), Pommes (Alle wälzen sich einzeln auf dem Boden

Kniestellung) bildet einen sicheren Sockel für viele Übungen, weil der Abstand zum Boden

rpers a – Horizontalachse (Tiefenachse);      Hauptbewegungsrichtung parallel zum Boden

Die Fersen dürfen dabei nicht vom Boden abgehoben werden.