Rauchfrei ins Jahr 2025 starten: Tipps für den erfolgreichen Rauchstopp, Auslöser erkennen, Unterstützung suchen und Belohnungen nutzen – Jetzt rauchfrei werden!
Ebenso kann damit gemeint sein, dass Sie bei möglichen Entzugssymptomen nicht sofort
Verhaltenstherapie hilft beim Rauchstopp: Rauchmuster erkennen, Gewohnheiten verlernen, neue Routinen entwickeln und dauerhaft rauchfrei werden!
Auch Gedanken an das Rauchen spielen eine wichtige Rolle Bei einer Kognitiven Verhaltenstherapie
Sie geben bei der Anmeldung an, ob Sie bereits aufgehört haben zu rauchen oder wann
oder Unternehmen mit dem Thema Nichtraucherschutz beschäftigen, motivieren und bei
Noch nicht bereit für den Rauchstopp? ✪ Reflexion über das eigene Rauchverhalten ✪ Vor- & Nachteile des Rauchens ✪ Impulse für eine bewusste Entscheidung
es vor, dass Sie verzweifelt nach einem Zigarettenautomaten Ausschau halten oder bei
Nichtrauchen lohnt sich: Mehr Gesundheit, Selbstbestimmung und Geld. Erfahre, warum ein Leben ohne Nikotin ab dem ersten Tag Vorteile bringt!
bestimmte Situationen, in denen sie zum Beispiel rauchen oder vapen: nach dem Essen, bei
Nikotinprodukte ohne Tabak wie Vapes und Nikotinbeutel wirken harmlos, bergen aber ernsthafte Gesundheitsrisiken – besonders für Jugendliche mit hohem Suchtpotenzial.
Außerdem besteht bei wiederholter Nutzung die Gefahr, sich ans Dampfen zu gewöhnen
Noch nicht bereit für den Rauchstopp? ✪ Reflexion über das eigene Rauchverhalten ✪ Vor- & Nachteile des Rauchens ✪ Impulse für eine bewusste Entscheidung
Die Antworten könnten lauten: „Bei einer Zigarette kann ich mich entspannen.“ oder
– Möglichkeiten der Umsetzung „rauchfreie Schule“ aufzeigen, Unterstützung bei
Achtung: Bei der Nutzung des Chats mit Microsoft Edge kann es zur Zeit noch zu Problemen
