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Zutaten: für 4 Personen, weiße Bohnen, 2 Lorbeerblätter, Pfefferkörner, Olivenöl fruchtig, nativ extra, 2 Knoblauchzehen, fein gehackt, 5 Salbeiblätter, in Streifen geschnitten, Tomaten, geschält und geviertelt in der Dose, Tomatenmark, Crema di Peperoncino, Meersalz
Tomaten, Tomatenmark und Crema di Peperoncino hinzugeben und ca. 30 Minuten zugedeckt bei

Zutaten: , ½ kg Brot vom Vortag 1 Zehe frischer Knoblauch, klein gehackt Olivenöl nativ extra, Tomatensauce Toskana, Tomatensauce Familia, Salz, 1 Hand frisches Basilikum, gehackt, Gemüsebrühe
Im Sommer bei Zimmertemperatur und im Winter heiß servieren.  

Zutaten: , 1 Rolle Blätterteig, Samba Dark, Cranberries, 5 EL Zwergenwiese FruchtGarten Himbeere, 1 Eigelb od. 3 EL Milch
Im Ofen bei 180° C Ober-/Unterhitze etwa 20 Minuten backen, bis die Kürbisse gold-braun

Zutaten: , Studentenfutter, Basis Müsli, Meersalz jodiert, Kokosöl, Kokosblütensirup, Leinmehl
Im Ofen bei 180 Grad 20 Minuten backen.

Zutaten: , 1 Schalotte, oder kleine Zwiebel, fein gehackt, 1 Knoblauchzehe, fein gehackt, Kokosöl nativ, 1 TL Currypulver, ½ TL Kreuzkümmel, rote Linsen, 220 ml Wasser, Kokosmus, Meersalz, Knoblauch-Würzpaste
Linsen und Wasser dazu geben, aufkochen lassen und ca. 5 Min. bei kleiner Hitze garen

Zutaten: , 330 g Wasser, lauwarm, Trockenhefe, 500 g Mehl, Meersalz, Rapadura Vollrohrzucker, Cristallino Rohrzucker
Händen kleine Semmel formen, auf ein Backblech setzen und im vorgeheizten Backofen bei

Zutaten: , Hirse, 500 ml Wasser, 3 Eier getrennt, 50 g Butter, 50 ml Milch, 100 g Honig, ½ TL Zimt, Haselnüsse gemahlen, Variante, Anstatt Butter und Haselnüsse ca. Haselnussmus verwenden
Die Masse in eine gefettete Auflaufform geben und im Backofen bei 180 ºC ca. 55 Minuten

Zutaten: , Buchweizen, Allgäu Ghee, Kokosblütenzucker, Bourbon Vanille, Meersalz
Bei Bedarf über Eis, Pudding oder jegliche Desserts geben.

Hafer ist das eiweiß- und fettreichste Getreide mit dem höchsten Gehalt an lebenswichtigen Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen.
verdaulich ist, wird er auch zur Ernährung von Säuglingen und Kleinkindern und bei

Zutaten: für 4 Personen, Jasmin Spitzenreis natur, 1 Zwiebel, 1 Zimtstange ca. 3 cm, 1 Lorbeerblatt, 3 Nelken, ½ Muskatblüte, RAPADURA® Vollrohrzucker, 600 ml Wasser, Meersalz
Das Wasser zugießen, kurz aufkochen lassen und ca. 35 Minuten bei geringer Temperatur