Mutmach-Tipps https://www.die-bloggerbande.de/mutmachen/
1. Dreimal tief durchatmen. Das hört sich vielleicht albern an, aber es hilft wirklich! Guck nach unten, hol tief Luft und atme langsam aus.
Bei mir hängen oft die Schultern herunter und der Rücken ist krumm.