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Was ist Stress?

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Jedem von uns ist mal etwas zu viel. Dann geraten wir in Stress. Doch was heißt das überhaupt? Stress bedeutet, dass verschiedene innere oder äußere Reize, sogenannte Stressoren, auf uns einwirken und als Belastung wahrgenommen werden können. Es gibt verschiedene Arten von Stressoren. Dazu gehören psychische Stressoren wie Zeitdruck und kritische Lebenseinschnitte oder körperliche Stressoren wie Krankheiten. Teilweise reicht schon der Gedanke daran, um Stress auszulösen. Dabei empfinden nicht alle Menschen potentiell stressreiche Ereignisse gleich:
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Was ist der Unterschied zwischen schlechtem Schlaf und Insomnie?

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Jeder von uns schläft mal schlecht. Wir können lange nicht einschlafen, wachen nachts auf und fühlen uns am nächsten Tag wie gerädert. Die Gründe dafür können vielfältig sein. Da liegt der Schluss nahe, dass wir von einer krankhaften Schlafstörung betroffen sind: der Insomnie. Doch nur weil man ab und zu schlecht schläft, leidet man nicht automatisch an einer Insomnie. Tatsächlich schlafen etwa ein Drittel der Menschen in Deutschland gelegentlich schlecht. Von einer chronischen Insomnie sind aber weniger Menschen betroffen, nämlich rund sechs Prozent.
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