Progressive Muskelentspannung (PMR): Einfache Anleitung https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/entspannung/progressive-muskelentspannung-pmr-einfache-anleitung/
Die Progressive Muskelentspannung (PMR) hilft bei Stress oder Angststörungen.
Bei den Übungen zur Progressiven Muskelentspannung richtet sich die Aufmerksamkeit
