Ran an die Kastanie: Basteln Sie nach Lust und Laune und holen Sie sich den bunten Herbst in die eigenen vier Wände.
Kastanienfiguren bekommen durch Naturmaterialien wie Blätter, getrocknete Beeren,
Physalis schmeckt leicht säuerlich und ein wenig nach Ananas, sie eignet sich als gesunder Snack oder in Kombination mit Joghurt oder Müsli.
Wer gerne Physalis isst, kann die Beeren auch selbst anbauen.
Vitamin C ist der Klassiker unter den Vitaminen. Hier erfahren Sie, wie hoch der Tagesbedarf ist – und wie Sie ihn decken können.
Greifen Sie vor allem zu zuckerarmen Obstsorten wie Aprikosen, Beeren, Sauerkirschen
Kalium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff. Wer trägt ein besonders hohes Risiko für einen Kaliummangel und was hilft dagegen?
Spinat, Möhren, Kartoffeln, Hülsenfrüchte (vor allem Bohnen), Pilze sowie Obst wie Beeren
Mandarine, Sanddorn und Co. haben einen hohen Anteil an Vitamin C und Pflanzenstoffen. So unterstützen Zitrusfrüchte unsere Gesundheit.
Passend werden die kleinen Beeren auch „Zitronen des Nordens“ genannt.
Zu Weihnachten entsteht häufig viel Verpackungsmüll. Hier finden Sie Ideen für nachhaltige Verpackungen – Überraschung und Freude garantiert.
will, findet auch in der Natur eine Fülle an Dekomaterialien: Zweige, Blätter und Beeren
Hat Manuka-Honig tatsächlich antibakterielle und heilende Eigenschaften? Was bisher bekannt ist und worauf Sie achten sollten.
Ernährung bei KrankheitenSuperfood Cranberry: Sind die Beeren wirklich so gesund?
Eine Kalorientabelle zeigt, welches Gemüse und Obst viel oder wenig Energie liefert. Die Tabelle gibt es als PDF zum Ausdrucken.
Das kalorienärmste Obst findet sich vor allem bei den Beeren.
Microgreens werden immer beliebter. Ob die Keimlinge wirklich so gesund sind, wie manche behaupten, lesen Sie hier.
Ernährung bei KrankheitenSuperfood Cranberry: Sind die Beeren wirklich so gesund?
Gesunde Haut ist meist auch schöne Haut – in jedem Alter. Diese Pflegetipps, Lebensmittel und Vitamine sind Balsam für die Haut.
Gute Quellen sind frisches Obst und Gemüse, etwa Paprika, Zitrusfrüchte, Beeren,
