Flavonoide sind eine Untergruppe der Polyphenole und gehören zu den sekundären Pflanzenstoffen. Erfahre hier, warum sie für den Körper so wichtig sind.
mit Quark und Knusper-Nüssen 25min Einfach 3.7/5 Quinoa-Porridge mit gemischten Beeren
Bananen, Äpfel und dazu ein bisschen Blattspinat: Mehr braucht es nicht, um einen leckeren Smoothie selber zu machen. Alle Infos zu Smoothies gibts hier!
In roten Smoothies dominieren rote Beeren, in gelben Banane und Maracuja und in grünen
Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff. Erfahre hier, wie du deinen täglichen Bedarf deckst und in welchen Lebensmitteln Magnesium steckt.
Dazu gehören unter anderem: Obst, insbesondere Bananen und Beeren Gemüse, insbesondere
Limonade selber machen ist ganz einfach: Alles, was Sie brauchen, ist Obst. Eistee selber machen ist genauso einfach und selbstgemacht schmeckt er gleich
Wie wäre es mit Melone, Granatapfel oder Beeren?
Pfeffer ist ein echter Allrounder: Von schwarz bis bunt, gemahlen oder im Ganzen – entdecke, wie du Gerichte mit Pfeffer verfeinern kannst
Gut zu wissen: Rosa Beeren, die oft fälschlicherweise als rosa oder roter Pfeffer
Infused Water ist der perfekte Drink für heiße Sommertage. Herrlich erfrischend, gesund und kalorienarm zugleich. Lass dich inspirieren!
Mit frischen oder gefrorenen Beeren kannst du besonders schnell die perfekte Erfrischung
Die Paleo-Diät, auch Steinzeitdiät genannt, ist gerade total angesagt. Entdecke hier tolle Rezepte und jede Menge Tipps zum Einstieg in diese Ernährung.
Am Abend brachten sie ursprüngliches Fleisch, Fisch, Beeren, Nüsse, Wurzelgemüse
Frische bunte Säfte machen das Saftfasten derzeit zu einer der beliebtesten Fasten-Methoden. Entdecke Rezepte & Tipps rund um den Fasten-Trend.
Obst eignet sich gut für Saftfasten: Äpfel Birnen Orangen Ananas Melonen Beeren
Wassereis selber machen ✓ Probiere fruchtige Ideen ohne Eismaschine. Das beste Basis-Rezept, Eis ohne Zucker & Tipps für Eisformen.
Verwendest du Beeren mit Kernen – etwa Himbeeren oder Brombeeren – solltest du das
Alle reden über bewusste Ernährung, aber was ist das? Ausgewogen, vegetarisch, vegan, gesund? Dabei ist es ganz einfach, sich bewusst zu ernähren.
Gib ein paar Minzblätter und Zitronenscheiben oder frische Beeren dazu.
