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Hurra, hurra, der Lenz ist da! Nie zuvor haben wir den Frühling so herbeigesehnt wie dieses Jahr. Endlich wieder rausgehen, etwas unternehmen, Sonne und Natur genießen. Nach der Winterpause im Wohnzimmer stellen jedoch etliche Menschen fest, dass sie nur mühsam in die Gänge kommen – die Kondition fehlt, bei Anstrengungen geht rasch die Puste aus. Wer jetzt schwer in Schwung kommt, muss aber nicht frustriert zurück aufs Sofa sinken. Dranbleiben heißt die Devise: Schritt für Schritt kehrt die frühere Leistungsfähigkeit zurück. Unterstützend schenkte uns die Natur den Weißdorn (botanisch Crataegus). Seine Wirkstoffe stimulieren die Herzfunktion und steigern die körperliche Belastbarkeit.
Vor allem Menschen über 60 spüren das deutlich.

Der Wald im Klimawandel, Nationale Tourismusstrategie oder der Verlust naturnaher Wege: Der Deutsche Wanderverband bezieht Position.
gelebter und  anerkannter Naturschutzverband in Deutschland für die Stärkung und vor allem

Ob Leitfäden zur Nutzung von Instagram oder KI im Verein oder die 3-Schritt-Analyse zur Bedarfsermittlung und Maßnahmenplanung: Im Projekt entstanden einige hilfreiche Anleitungen, die auch andere Vereine nutzen können. Die Leitfäden gibt es hier zum Download.
Umfragetools_Lena_Fiebig.pdf (2 MB) Instagram-Anleitung OWK-Wandermaus: Dieses Dokument erhalten alle

Das Ringhotel Bömers Mosellandhotel garni freut sich auf Sie! Wir laden Sie herzlich dazu ein, lokaltypische Spezialitäten wie eine Winzervesper zu genießen. Morgens erwartet Sie bis 11 Uhr ein vielfältiges Frühstück. Unsere Winzerstube und die Sonnenterrasse sind ein Garant für schöne Stunden. Lassen Sie hier Ihren Gaumen mit kleinen Speisen und Köstlichkeiten verwöhnen. Wir präsentieren Ihnen auch gerne eine neue Generation von preisgekrönten Moselweinen! Außerdem haben Sie bei uns die Möglichkeit, einer organisierten Weinprobe beizuwohnen und einige unser über 30 offenen Weine zu kosten.
Von Alf an der Mosel aus entdecken Sie im Radius von einer Stunde alle Highlights

Wer neu ist beim Wandern, sollte lieber klein anfangen. Denn schnell verschätzt man sich – oder durch Verlaufen kommt noch der ein oder andere Kilometer hinzu. Unser Tipp: Beginnen Sie mit kurzen, ein- bis zweistündigen Wanderungen in bekanntem Gelände. Wenn das gut funktioniert, können Sie die Anforderungen nach und nach steigern.
Steile Abstiege belasten vor allem die Kniegelenke und fordern das Gleichgewicht

Der Schauinslandweg ist ein abwechslungsreicher Wanderweg, geprägt durchzahlreiche grenzenlose Aussichtspunkte und ein vielfältiges Landschaftsbild, gewürzt mit zwei schönen Weiheranlagen, einem Steinbruch und der besonders reizvollen Kerbschlucht Kerbacher Loch mit ihrem malerischem Bachverlauf.
Dazwischen überraschen grenzenlose Ausblicke in alle Himmelsrichtungen und immer

Aussichtsreiche Wanderung um Hopfen am See mit besten Panoramen, zwei Badeseen und lohnenden Einkehrmöglichkeiten.
Seenglück-Runde erleben Sie nicht nur den Hopfensee und den Faulensee, sondern vor allem

Grundschulkinder aus 40 Nationen machen die Hohensteinschule zu einem Ort kultureller Vielfalt.
"Wind und Wetter" sind wir gespannt auf das, was wir in der Umgebung der Schule alles

Die große Walporzheimer Runde – Schroffe Felsen, weite Blicke und ein schöner Wald
Die Große Walporzheimer Runde bietet Eindrücke von allem, was die kleine Genuss

Wo die Ems sich breit macht
Wanderung durch dieses eindrucksvolle Naturparadies zu einem genussvollen Erlebnis für alle