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Pflanzenbasierte Ernährungsformen im Glossar – Übergewicht vorbeugen: Übergewicht vorbeugen

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Bei einer vegetarischen Ernährung werden überwiegend oder ausschließlich pflanzliche Lebensmittel wie Getreide, Brot, Kartoffeln, Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen gegessen. Die bekanntesten vegetarischen Kostformen sind: Ovo-lakto-vegetaris
Weiterhin gibt es Menschen, die zwar Fisch aber kein Fleisch essen.

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Schlaf im Glossar – Übergewicht vorbeugen: Übergewicht vorbeugen

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Zu wenig Schlaf und chronischer Stress erhöhen das Risiko für Übergewicht und Adipositas schon im Kindes- und Jugendalter. In einer Studie an 5- bis 6-Jährigen waren Kinder, die weniger als 10 Stunden schliefen, mehr als doppelt so häufig adipös wie Kinde
Sie benötigen aber weniger, je älter sie werden: Neugeborene sollten so viel Schlaf

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