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Was ist der Unterschied zwischen schlechtem Schlaf und Insomnie?

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Was ist der Unterschied zwischen schlechtem Schlaf und Insomnie?Jeder von uns schläft mal schlecht. Wir können lange nicht einschlafen, wachen Nachts auf und fühlen uns am nächsten Tag wie gerädert. Die Gründe dafür können vielfältig sein. Da liegt der Schluss nahe, dass wir von einer krankhaften Schlafstörung betroffen sind: der Insomnie. Doch nur weil man ab und zu schlecht schläft leidet man nicht automatisch an einer Insomnie. 
Von einer chronischen Insomnie sind aber weniger Menschen betroffen, nämlich rund

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Gesunde Ernährung: Wie hilft mir die Nährwerttabelle?

https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/mediathek/videos/ernaehrung-lebensweise/gesunde-ernaehrung-wie-helfen-mir-zutatenliste-und

Nährwerttabellen und Zutatenlisten sollen es Verbraucherinnen und Verbraucher leichter machen, sich über die Inhaltsstoffe von verarbeiteten Lebensmitteln informieren können. Dr. Britta Schautz, Projektleiterin für Ernährung und Lebensmittel an der Verbraucherzentrale Berlin, erklärt im Video, worauf man beim Lesen der Nährwerttabelle und Zutatenliste achten sollte.
Da sind die Portionen aber gerne auch schöngerechnet, das heißt, wenn es um kritische

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