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Und das gilt für alle, ganz besonders aber für die Jüngeren: Nikotin ist hochgiftig

Schon kurz nach dem Rauchstopp sinken Blutdruck und Puls, die Lunge erholt sich und das Risiko für Krebs, Herz- und Atemwegserkrankungen verringert sich. Jetzt aufhören!
Aber auch Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Schlaganfälle oder chronische Bronchitis

Vermeiden Sie die 5 häufigsten Rauchstopp Fehler; Mit Planung, Ersatzstrategien & Unterstützung gelingt der Weg zum Nichtraucher stressfrei & dauerhaft.
Solche Ersatzhandlungen wirken unscheinbar, können aber einen großen Unterschied

Rauchfrei ins neue Jahr? Gute Idee! Das BIÖG gibt Tipps zu gesunden Vorsätzen 2026 – von Rauchstopp über mehr Bewegung bis Digital Detox. Jetzt neu starten!
Aber Sie wissen noch nicht, wie Sie anfangen sollen? 

Zum Weltfrauentag 2024: Warum Rauchen für Frauen besonders riskant ist. Erfahren Sie mehr über erhöhte Gesundheitsrisiken wie Krebs, Osteoporose und Herzkrankheiten.
Natürlich ist die Gesamtzahl der Gebärmutterhalskrebsfälle hierzulande deutlich höher, aber

10 kreative Tipps für einen erfolgreichen Rauchstopp: Von einem Rauch-Tagebuch bis zur „rauchfrei-Challenge“ – so gelingt der Einstieg in ein rauchfreies Leben!
Oder aber ein Zettel mit der URL der rauchfrei-Community, wo Sie sich im Forum die

Rauchfrei ins Jahr 2025 starten: Tipps für den erfolgreichen Rauchstopp, Auslöser erkennen, Unterstützung suchen und Belohnungen nutzen – Jetzt rauchfrei werden!
Zu Beginn mag die Summe riesengroß erscheinen, aber Monat für Monat nähern Sie sich

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Aber Sie wissen noch nicht, wie Sie anfangen sollen? 

Eine Studie zeigt: Wer von Zigaretten auf E-Zigaretten umsteigt, hat ein höheres Lungenkrebsrisiko als Ex-Rauchende. Ein kompletter Rauchstopp ist die gesündere Wahl.
Gemeint ist die Entscheidung, entweder „ganz“ mit dem Rauchen aufzuhören oder aber

Unterschiede im Rauchverhalten finden sich aber auch zwischen verschiedenen sozialen