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Feuerwehr-Ehrenkreuz in Gold für den Landesbereichsführer Hermann Jonas – Freiwillige Feuerwehr Hamburg

https://www.feuerwehr-hamburg.de/2007/04/feuerwehr-ehrenkreuz-in-gold-fuer-den-landesbereichsfuehrer-hermann-jonas/

Der Landesbereichsführer der Freiwilligen Feuerwehren Hamburgs, Hermann Jonas, erhält das schleswig-holsteinische Feuerwehr Ehrenkreuz in Gold, überreicht vom Vorsitzenden des LFV Schleswig-Holstein, Landesbrandmeister Detlef Radtke.
In seiner verbindlichen aber auch gradlinigen und sachlichen Art hat der typische

Fit for Fire -Erste Erfahrungen eines Couchpotatoes beim Feuerwehrsport – Freiwillige Feuerwehr Hamburg

https://www.feuerwehr-hamburg.de/2008/01/fit-for-fire-erste-erfahrungen-eines-couchpotatoes-beim-feuerwehrsport/

Durchhalten und Zähne zusammenkneifen……. Hände weiter oben halten…..,,, ich spüre plötzlich Muskeln in meinem Körper von denen ich bis eben nicht wusste, dass ich sie überhaupt habe.
Ein Glück, endlich hinlegen denke ich, aber weit gefehlt: die Qualen gehen auch im