Achtsame Atemübungen für deine Schulklasse – Ursus Formati Lehrer:innen https://ursus.formati.at/lehrerinnen/achtsame-atemubungen/
„Setz dich gerade auf deinen Sessel. Der Rücken lehnt entspannt an der Lehne und die Füße berühren den Boden. Wenn du magst, schließe deine Augen oder schaue
Atme noch dreimal ruhig ein und aus.“ Nach der Übung ist es zwar nicht leise – aber