Proteine sind Baustoffe für den Körper, da sie Bau, Funktion und Stoffwechsel der Zellen bestimmen. Zellen können wachsen und sich erneuern, wenn wir genügend Proteine essen.
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Vitamine erfüllen eine Vielzahl von Funktionen. Manche wirken an der Blutbildung mit, andere sind an der Bildung von Knochen und an der Regulation des Stoffwechsels beteiligt.
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Sport stärkt das Immunsystem, schützt gegen Depression, verhindert Rückenprobleme, Kopfschmerzen, Herzkrankheiten, Diabetes und Knochenschwäche.
Diabetes Diabetes ist eine Krankheit, bei welcher der Zucker in unserem Blut nicht
Die Lebensmittelpyramide hilft bei einer gesunden Ernährung, indem sie zeigt, welche Lebensmittel häufig und welche selten verzehrt werden sollten.
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Saison von Früchten und Gemüse, regionale Lebensmittel, Tierwohl, Wahlfreiheit, Arbeitsstellen
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So viel Energie wie du durch Essen und Trinken aufnimmst, musst du auch wieder verbrauchen, indem du dich bewegst.
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Fette liefern Energie und unterstützen die Aufnahme von Vitaminen. Sie gehören zu den lebensnotwendigen Nährstoffen in Nahrungsmitteln.
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Der Tabak für Wasserpfeifen ist stark aromatisiert und enthält Zucker, Wasser und
Alkohol ist der berauschende Bestandteil von Getränken wie Bier, Wein, Alcopops…, die mit Fermentation und Destillation herstellt werden.
Mit Hilfe von Hefe wird der Zucker in Alkohol umgewandelt.
Alkohol hat viele Kalorien und fördert die Fettansammlung, vor allem im Bauchbereich.
Bei Alcopops kommt der Zucker hinzu.
